Booster son bien-être grâce aux vibrations, telle est l’idée du « sound bath », un concept venu des Etats-Unis. Les principaux instruments utilisés sont le gong et le bol de cristal qui émettent une vaste gamme de vibrations, à visée thérapeutique ou rattachées à un chakra, point clé gérant les énergies du corps. Les séances peuvent durer de 30 min à 2 h et amener à une relaxation profonde. Mais à ce jour, aucune étude de grande envergure n’a permis de démontrer ses bienfaits, contrairement aux effets positifs apaisants de la musique sur le corps, qui eux ont été prouvés scientifiquement. Pour tester, le site Zen and Sounds TV propose des séances en streaming. n
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détente Séance relaxation avec le « sound bath »
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